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中考在即，为了帮助考生建立良好的心理状态，积极备考，6月7日下午，长宁区华阳路街道未成年人保护工作站联合专业第三方童初未成年人保护服务中心，邀请国家二级心理咨询师、长宁区精神卫生中心专家郑宏来到上海市延安中学附属省吾学校，为初三年级学生们开展了一场以“发挥潜能、积极迎考”——用最好的心理状态面对人生重要的时刻为主题的心理课堂。

中考对于同学们来说是一次考验，更是一种成长。在经历中考的过程中收获内在的成熟和强大将会是成长道路上的一笔财富。良好的成绩固然重要，但过程中的成长经历更加值得关注和记录。

“重要的，或许不总是能心想事成；其实，能够发现自己在不断成长更重要。”郑老师说，“考场虽如同战场，结果不总是尽如人意，但我们更应该从中关注我们收获了什么，成长了多少。当我们能够将关注点更多地聚焦于自己的成长而非结果时，我们的心态也将自然而然地发生改变。一个积极、乐观的心理状态同时也能充分激发同学们的内在潜能，帮助他们在考试中发挥出最佳水平。”

此外，郑宏还在现场引导同学们通过“听”“看”“闻”的方法，利用感官来感知自己内在的体力状态、情绪状态、智力状态，并且向同学们介绍了呼吸法、渐进法以及想象放松法，让同学们能够在特定状态下更好地激发内在潜能。

据介绍，未来，华阳路街道将持续会同辖区内的各个学校开展行之有效的家庭教育及宣传，传播科学的家庭教育理念；引导家长更好地关爱孩子、陪伴孩子、教育孩子，形成正向引导，营造良好的家庭氛围。

与此同时，华阳路街道未保站将继续加大962525上海市心理热线、12355青少年服务台、街镇未成年人保护工作站心理健康关爱热线、场所等的宣传力度，扩大知晓度，拓展未成年人心理健康疏导和干预途径；关注重点关爱对象，做好日常关心；筑牢未成年人保护的最后一道防线，更好地为未成年人群体的健康成长保驾护航。

图片来源于华阳路街道

李媛媛